Retrouver le plaisir de manger équilibré nécessite souvent l’accompagnement d’un spécialiste : en parler, garder sa motivation, gérer ses doutes : c’est la clé d’un parcours réussi. Laetitia, notre conseillère en hygiène alimentaire saura vous apprendre à manger de tout, autrement, selon un nouveau rythme, avec des produits savoureux. Découvrez son accompagnement.
« Maigrir pour reprendre confiance en soi » et « Il n’y a pas de miracle, simplement de bonnes habitudes à prendre » : voici les piliers fondateurs de la méthode Let Eat Free, mise sur pieds par Laëtitia Bastid, notre conseillère en hygiène alimentaire. Ajoutez à cela l’accompagnement d’une personnalité lumineuse, toute en bienveillance et avec une humanité à toute épreuve : vous obtiendrez la réussite d’un rééquilibrage alimentaire au long cours.
Laëtitia vous propose un accompagnement sur-mesure, adapté à vos goûts, à votre vie. Elle vous fournit toutes les semaines votre livret de recettes simples, réadaptables en fonction des évènements de votre quotidien ainsi que la liste de vos courses par rayon pour cuisiner vos plats. La méthode est simple, efficace et adaptée à tous, y compris aux personnes débordées et en charge d’une famille car tout le monde peut manger de la même façon. Laetitia vous aide à organiser la planification et la logistique des repas quotidiens, véritable casse-tête qui encourage souvent à la mauvaise alimentation.
Très disponible pour ses patients, son soutien est une aide précieuse.
En quelques mots
Effet recherché :
Maigrir durablement
Rééquilibrer son alimentation
Garder le plaisir de manger de tout
En résumé :
Méthode efficace mise au point par une personne ayant elle-même été confrontée à des problèmes de poids
Accompagnement premium et sur-mesure :
élaboration de menus hebdomadaires
selon vos goûts et votre rythme quotidien
menus adaptés à toute la famille : même ceux n’ayant pas besoin de perdre du poids peuvent manger la même chose
bilan hebdomadaire
soutien de la motivation par téléphone avec Laëtitia, dont l’écoute compréhensive et amicale est disponible 7j/7j
le plaisir de continuer à manger de tout
Régulation naturelle des taux de cholestérol, diabète de type 2,
Meilleure qualité de sommeil
Sensation d’énergie retrouvée
Premiers résultats rapides donc motivant
Tarifs :
40 € la consultation
200 € l’élaboration du protocole
12 € le menu hebdomadaire
Comment se déroule une séance ?
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Avant le traitement
Une consultation vous permettra de rencontre Laëtitia, d’échanger sur vos objectifs, leur faisabilité, dans quels délais. Cette consultation est dense car l’objet d’un échange à cœur ouvert avec votre thérapeute afin qu’elle apprenne à vous connaître pour vous accompagner le mieux possible dans votre projet.
Pendant le traitement
Chaque semaine, Laëtitia fera un point soit par téléphone soit en RDV sur la semaine qui vient de s’écouler et vous enverra la suite de vos menus accompagnés de votre liste de course élaboré après votre entretien.
Entre chaque entretien hebdomadaire, Laëtitia reste joignable tous les jours afin de répondre à vos éventuelles questions, écouter vos doutes ou vous remotiver. Se sentir soutenu(e) et compris(e) est la clé de la réussite d’un rééquilibrage alimentaire.
Après le traitement
Certains de nos patients volent vite de leurs propres ailes, d’autres ont besoin d’un rendez-vous hebdomadaire plus longtemps pour rester motivés. Certains même trouvent tellement confortable de ne pas avoir à gérer les menus hebdomadaires et la corvée des listes de courses qu’ils continuent par commodité, la méthode étant adaptable à toute la famille.
Résultats attendus
Il n’y a pas de sensation de faim donc il est facile de continuer son parcours. Vous ressentirez rapidement les bénéfices sur votre santé et retrouverez rapidement vos sensations d’inconfort digestif et de fatigue à l’abandon de la méthode. Par conséquent, l’auto-régulation devient assez naturelle après quelques écarts.
Non, il n’y a pas de sensations de faim à condition de suivre les conseils de Laëtitia, y compris si vous avez l’impression de manger beaucoup à certains moments de la journée.
Est-ce que je pourrai manger de tout ?
Vous construirez votre programme en collaboration avec Laëtitia et elle les adaptera en fonction de vos gouts alimentaires, de votre goût ou non de cuisiner , de votre emploi du temps, des éventuelles sorties.
Est-ce que je vais avoir un effet yo-yo ?
Avec cette méthode, pas de substitut de repas, pas de repas sauté, simplement un nouveau mode d’alimentation. Évidemment, si vous reprenez vos mauvaises habitudes alimentaires, vous reprendrez du poids mais le confort de vie est tel et la sensation de privation n’étant pas présente, l’auto-régulation devient naturelle.
